便秘，使用開(kāi)塞露時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，具體的用法用量也要聽(tīng)取醫(yī)生的建議。平時(shí)盡量不要經(jīng)常使用開(kāi)塞露，以免產(chǎn)生依賴。

出現(xiàn)便秘的情況，與很多因素有關(guān)系，主要是纖維素食物攝入的過(guò)少，喝水量不足。

舉措建議

建議便秘肚子脹氣期間，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?，適當(dāng)?shù)娜嗳喽亲?。平時(shí)生活中還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度的勞累緊張。

出現(xiàn)便秘情況，盡量多通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行緩解，期間還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽等。