懷孕31周出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)便秘的程度以及引起便秘的原因采取相應(yīng)措施，如果是輕微的便秘和不良的排便情況有關(guān)系，需要及時(shí)進(jìn)行糾正，出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長時(shí)間推遲排便時(shí)間，在上廁所的時(shí)候也不建議玩手機(jī)，以免增加入廁時(shí)間。

舉措建議

在懷孕以后飲食方面也要豐富多元化，避免過度偏食，以免導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏以后，造成腸胃蠕動(dòng)過慢，也會(huì)引起便秘的出現(xiàn)，平時(shí)也要注意水分補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，蜂蜜水，還能夠用新鮮水果壓榨成果汁后喝。