16個(gè)月的寶寶已經(jīng)具備有一定的消化能力和咀嚼能力了，所以平時(shí)可以讓寶寶多吃蔬菜、水果、粗糧類食物，例如小米、紅薯、南瓜等含有粗纖維的食物。

飲食不當(dāng)是造成寶寶發(fā)生便秘的重要原因之一，所以要增加食物中膳食纖維素的攝入。

舉措建議

寶寶平時(shí)飲水少也可以引起便秘，所以應(yīng)該讓她多喝點(diǎn)白開(kāi)水，有助于改變大便的性狀，軟化大便。

另外，還需要讓寶寶多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)也可以多帶寶寶做做游戲，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于改善和預(yù)防便秘。還需要讓寶寶養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。