首先要改變寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)在飲食上，可以給寶寶添加一些富含膳食纖維的食物，包括西梅、梨子、豌豆、大豆、西蘭花等等。

主食方面，可以選擇一些粗糧類食物，例如小米、或者燕麥片，不要給寶寶吃垃圾食品。

舉措建議

便秘期間也要多喝點(diǎn)溫開水，可以少量多次的飲用，有利于軟化大便，改善便秘。但是不建議給寶寶喝果汁或者碳酸飲料，因?yàn)檫@些食物的糖分添加的比較多，可能影響寶寶的健康。

家長不要迷信香蕉的作用，吃多了生香蕉反而會(huì)引起或者加重寶寶便秘的問題。