經(jīng)期出現(xiàn)小腹痛，可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)釋ι眢w有好處的食物，如銀耳蓮子湯，雙耳湯，小米粥等，還能夠適當(dāng)?shù)暮刃亻_水。在出現(xiàn)小腹痛時，可以對局部進(jìn)行按摩，熱敷，必要時到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行緩解。

舉措建議

在月經(jīng)期間個人衛(wèi)生工作是非常重要的，要及時更換被血液污染的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，防止長時間不更換以后出現(xiàn)細(xì)菌滋生，還有可能會引起外陰瘙癢。月經(jīng)期間也要避免過度勞累或者是長時間做彎腰等動作，以免對身體造成影響。