四歲的孩子可以從食物中獲取身體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，一般情況下不需要額外再補充鈣。

平時可以讓孩子多吃一些鈣質(zhì)豐富的食物，例如：雞蛋、牛奶、蝦皮、豆制品等。加強戶外運動，多曬太陽，增加維生素D的合成，進(jìn)而促進(jìn)身體對鈣的吸收。

舉措建議

1.讓孩子加強體育鍛煉，多曬太陽，是最科學(xué)健康的補鈣方法。

2.不要選擇在中午紫外線最強的時候讓寶寶到外面曬太陽，以免曬傷寶寶。

3.盡量讓孩子少吃或者不吃零食，尤其碳酸飲料，不僅不會補鈣還會加重鈣的流失。