孩子瘦能吃蛋白質(zhì)粉嗎
2021-01-29
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寶寶身體瘦小需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),但不建議食用蛋白質(zhì)粉。寶寶的消化能力有限,一般情況下,食用足量蛋白質(zhì)食物能夠滿足日常營養(yǎng)需求,額外喝蛋白質(zhì)粉可能導(dǎo)致消化不良,對腸胃、腎臟造成負(fù)擔(dān)。
建議根據(jù)寶寶身體適應(yīng)能力安排飲食,不要過度補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
舉措建議
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,讓寶寶適當(dāng)吃點牛奶、肉類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物,同時搭配蔬菜水果類食物均衡營養(yǎng)。
安排足夠的睡眠時間促進(jìn)生長發(fā)育,寶寶身體狀態(tài)較好時可去戶外曬太陽、適當(dāng)參加體育運(yùn)動,改善體質(zhì)。
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