應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，查明具體的病因后，在醫(yī)生的安排下使用針對(duì)性的藥物治療，同時(shí)要注意調(diào)節(jié)自己的心情，避免精神太過(guò)緊張或者焦慮。

導(dǎo)致便秘的常見(jiàn)原因包括攝入的食物過(guò)少、精神抑郁、運(yùn)動(dòng)量不足等。

舉措建議

建議保持清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、油膩等帶有刺激性的食物，如辣醬、大蒜、大蔥等，可以多吃含纖維素較多的燕麥、紅薯、玉米等食物。

每天早上起床后空腹喝一杯溫開(kāi)水，這樣可以起到潤(rùn)腸通便的作用，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。