便秘是可以喝黃芪水的，但是要注意適量飲用。黃芪具有補(bǔ)氣的作用，適量飲用黃芪水對(duì)于免疫力低下、身體虛弱的人群有一定的好處。

便秘主要是由于不良的飲食習(xí)慣、精神抑郁或過(guò)于激動(dòng)、生活習(xí)慣發(fā)生改變等原因引起的。

舉措建議

建議多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜以及水果，增加飲食中纖維的攝取量，每天早上起來(lái)空腹喝一杯溫水沖的蜂蜜水，蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用。

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，但是要避免排便時(shí)蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。