孕期出現(xiàn)便秘可以在飲食方面吃一些含水分比較大，又富含纖維素類的食物，如蘋果，香蕉，獼猴桃，芹菜，白菜，蘿卜，紅薯葉等食物，還能吃些玉米，燕麥等粗糧，還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水，有利于潤(rùn)滑大便，增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便排出體外。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，要注意觀察原因，根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施，如果是由于生活，工作等因素導(dǎo)致在出現(xiàn)便意時(shí)，不能夠及時(shí)排便所引起的，需要及時(shí)糾正不良的排便習(xí)慣，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。