38周便秘嚴(yán)重，首先需要在飲食方面要吃一些粗纖維的食物，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯蛘呤怯眯迈r的水果壓榨成 果汁后喝，有利于軟化大便，必要時(shí)也可以尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

在平時(shí)飲食方面要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免過多的吃一些高脂肪，高蛋白類的食物，以免造成便秘的發(fā)生，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)接近預(yù)產(chǎn)期，需要多留意身體變化。