便秘可能會導(dǎo)致臉上長斑。便秘會引起新陳代謝功能減慢，黑色素?zé)o法正常排出，從而臉上就可能會長黃褐斑、痤瘡等。

長斑還可能是由于陽光對皮膚造成的累積性傷害、作息無規(guī)律、精神緊張等原因引起的。

舉措建議

建議平時多喝溫開水、多喝清淡的菜湯，多吃新鮮的蔬菜水果，增加膳食纖維食物的攝入，比如燕麥、玉米、紅薯等。

注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，外出的時候應(yīng)該做好防曬措施，比如戴帽子、使用遮陽傘、涂抹防曬護(hù)膚品等等。