便秘可以吃面條，但是應(yīng)該吃清淡的面條，同時(shí)應(yīng)該增加膳食纖維食物的攝入，比如黃瓜、芹菜、白菜等，補(bǔ)充充足的水分。

便秘主要是由于飲食中缺乏膳食纖維、不良的排便習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量不足等原因引起的。

舉措建議

建議養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，避免排便時(shí)蹲廁時(shí)間過長，糾正如廁期間看報(bào)紙、過分用力等不良的習(xí)慣，保持規(guī)律作息，不要熬夜或者是過度勞累。

保持清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、慢走等。