新媽媽如果想要遠(yuǎn)離產(chǎn)后便秘，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要避免照顧孩子等，導(dǎo)致長時(shí)間不排便，要及時(shí)進(jìn)行排便，以免形成便秘。另外在飲食方面要避免過多地吃一些肉類，蛋類，要適當(dāng)?shù)某孕┬迈r蔬菜，菌類等食物，來軟化大便。

舉措建議

在生完孩子以后，女性的身體也會(huì)比較虛弱，活動(dòng)量也會(huì)減少，所以在吃東西的時(shí)候要結(jié)合身體情況，適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免對腸胃造成影響，還要結(jié)合室內(nèi)溫度合理進(jìn)行穿衣防止受涼。