節(jié)食減肥有可能會引起便秘，因為在食物攝取量比較少時，就有可能會引起腸胃蠕動過慢，從而導致便秘的發(fā)生，所以并不建議過度節(jié)食減肥，以免對身體造成影響，在平時可以通過合理的飲食并且結合適當運動來進行減肥，可以經常進行跑步，打球等。

舉措建議

如果想進行減肥，在平時飲食方面可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，水果，豆制品等低熱量低脂肪的食物，但在吃東西的時候也需要控制好量，避免一次吃過多的食物，在平時運動時，也要結合身體情況量力而為。