宮縮時(shí)間長可能是在正式臨產(chǎn)之后會出現(xiàn)一些規(guī)律性的宮縮。規(guī)律性宮縮一般會表現(xiàn)為十分鐘2~3次的，子宮收縮持續(xù)時(shí)間大概是40~60秒，隨著臨近分娩越來越近?？赡軐m縮也會越來越增強(qiáng)。要注意觀察是否有出現(xiàn)一些出現(xiàn)以及劇烈腹痛的情況。

舉措建議

要注意放松心情，不要過于焦慮，可以多深呼吸。另外如果是臨近分娩的話，可以提前準(zhǔn)備好一些母嬰物品，做好一些待產(chǎn)的措施，要注意多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激，油炸油膩的食物。要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。