產(chǎn)后一個(gè)月出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)調(diào)整不良的生活習(xí)慣，在平時(shí)飲食方面要避免過多的吃些高蛋白，高脂肪類的食物，也要適當(dāng)?shù)臄z取纖維素類的食物，可以適當(dāng)?shù)某孕┣嗖?，水果，豆制品等食物，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，防止誘發(fā)便秘。

舉措建議

女性在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，防止長(zhǎng)時(shí)間便秘后誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)，除了在飲食方面要多注意以外，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯蛘呤怯眯迈r的水果壓榨成果汁后喝，也有利于軟化大便，平時(shí)也要多注意身體變化。