上環(huán)后一般是可以做盆底收縮訓(xùn)練的，在做盆底收縮訓(xùn)練時，也需要堅持才能夠起到好的作用。上環(huán)是指在宮內(nèi)放置節(jié)育器，是一種安全，有效，并且可逆的避孕方式，在放環(huán)以后能夠阻止精子和卵子相遇，從而避免受精卵的形成，來達(dá)到避孕目的。

舉措建議

在生活中由于存在各種因素容易導(dǎo)致環(huán)出現(xiàn)脫落移位，所以需要定期到醫(yī)院去做復(fù)查，了解環(huán)的情況，因為在環(huán)脫落移位以后并不能夠起到避孕作用，容易導(dǎo)致女性意外懷孕，在環(huán)到了使用年限以后也要更換。