蛋白質(zhì)粉是一種營養(yǎng)價值很高的保健食品，三歲以上的孩子可以開始服用蛋白質(zhì)粉。

家長一定要嚴格根據(jù)孩子的體重來計算每日服用蛋白質(zhì)粉的劑量，不可過量服用，以免增加孩子消化吸收的負擔(dān)。

舉措建議

1、服用蛋白質(zhì)粉的最佳時間是睡覺前以及運動前后30分鐘。這樣可以促進蛋白質(zhì)粉的吸收并且可以促進肌肉的生長。

2、在服用蛋白質(zhì)粉的時候，可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ潭節(jié){等其他食品，盡量不要空腹服用蛋白質(zhì)粉。

3、不要用40攝氏度以上的水沖調(diào)蛋白質(zhì)粉，以免破壞蛋白質(zhì)。