蛋白質(zhì)粉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的保健食品，三歲以上的孩子可以開(kāi)始服用蛋白質(zhì)粉。

家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格根據(jù)孩子的體重來(lái)計(jì)算每日服用蛋白質(zhì)粉的劑量，不可過(guò)量服用，以免增加孩子消化吸收的負(fù)擔(dān)。

舉措建議

1、服用蛋白質(zhì)粉的最佳時(shí)間是睡覺(jué)前以及運(yùn)動(dòng)前后30分鐘。這樣可以促進(jìn)蛋白質(zhì)粉的吸收并且可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。

2、在服用蛋白質(zhì)粉的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ潭節(jié){等其他食品，盡量不要空腹服用蛋白質(zhì)粉。

3、不要用40攝氏度以上的水沖調(diào)蛋白質(zhì)粉，以免破壞蛋白質(zhì)。