女性在初次懷孕的時(shí)候，出于對胎兒健康狀況的擔(dān)憂，可能會出現(xiàn)情緒比較緊張的情況。

可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法改善緊張的心態(tài)，比如去戶外活動(dòng)、看書或者是聽音樂，也可以看一些比較輕松愉悅的電視節(jié)目。

舉措建議

可以詢問醫(yī)生之后購買一些有關(guān)母嬰健康的書籍，多學(xué)習(xí)一些有關(guān)孕婦和胎兒的知識，能夠減輕孕婦緊張的心態(tài)。

平時(shí)還需要多與伴侶溝通和交流，盡量不要長時(shí)間待在家里，可以經(jīng)常和親朋好友出去逛街，也能夠使心情得到一定程度的放松。