晚上睡覺出汗可能是環(huán)境溫度過高的原因，也有可能是被褥過厚造成的，如果在睡覺之前精神比較興奮，也有可能會(huì)在睡覺的過程當(dāng)中出現(xiàn)出汗的情況。

可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)身體的溫度和被褥的厚度，并且平時(shí)睡覺之前盡量不要過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

如果經(jīng)過調(diào)整之后依舊有晚上睡覺出汗的情況，可能與病理性的原因有關(guān)，比如盜汗和缺鈣，應(yīng)去醫(yī)院就診。

出汗之后容易造成身體的水分流失，不僅需要及時(shí)的擦干體表的汗液，還需要及時(shí)補(bǔ)充身體的水分。