晚上睡覺(jué)出汗可能是環(huán)境溫度過(guò)高的原因，也有可能是被褥過(guò)厚造成的，如果在睡覺(jué)之前精神比較興奮，也有可能會(huì)在睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)出汗的情況。

可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)身體的溫度和被褥的厚度，并且平時(shí)睡覺(jué)之前盡量不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

如果經(jīng)過(guò)調(diào)整之后依舊有晚上睡覺(jué)出汗的情況，可能與病理性的原因有關(guān)，比如盜汗和缺鈣，應(yīng)去醫(yī)院就診。

出汗之后容易造成身體的水分流失，不僅需要及時(shí)的擦干體表的汗液，還需要及時(shí)補(bǔ)充身體的水分。