腳冰而且愛出汗，可能是氣血不足和體虛的原因，可以嘗試堅(jiān)持在晚上睡覺之前用熱水泡腳，能夠增加下肢的血液循環(huán)，改善腳冰的癥狀。

還可以堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉， 不僅能夠使全身的血液流通順暢，還能夠幫助增強(qiáng)身體的體質(zhì)，也應(yīng)多注意飲水。

舉措建議

秋冬季節(jié)環(huán)境溫度比較低，可能會(huì)出現(xiàn)血管收縮的情況，并且人體的新陳代謝減慢，平時(shí)需要做好身體的保暖工作。

出汗之后需要及時(shí)擦干體表的汗液，如果浸濕了衣物，還應(yīng)及時(shí)的更換，防止身體著涼感冒。