母乳蛋白質偏低，寶媽可以在平時飲食方面吃些富含蛋白質類的食物，如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，還可以吃些肉類的食物，如牛肉，魚肉，海產品，蝦類等，還能夠吃些腐竹，豆腐，豆干，豆?jié){等豆制品類的食物，必要時也可以喝些蛋白質粉來補充所需要的蛋白質。

舉措建議

在平時吃東西的時候，也需要養(yǎng)成少吃多餐，細嚼慢咽的習慣，避免過度偏食，以免對自身以及寶寶不利，平時烹飪食物的時候要避免放入過多的油，鹽，辣椒，以免對自身以及寶寶造成不利影響，平時讓寶寶吃奶之前也要清潔乳頭。