母乳蛋白質(zhì)偏低，寶媽可以在平時(shí)飲食方面吃些富含蛋白質(zhì)類的食物，如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，還可以吃些肉類的食物，如牛肉，魚肉，海產(chǎn)品，蝦類等，還能夠吃些腐竹，豆腐，豆干，豆?jié){等豆制品類的食物，必要時(shí)也可以喝些蛋白質(zhì)粉來補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候，也需要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，避免過度偏食，以免對自身以及寶寶不利，平時(shí)烹飪食物的時(shí)候要避免放入過多的油，鹽，辣椒，以免對自身以及寶寶造成不利影響，平時(shí)讓寶寶吃奶之前也要清潔乳頭。