產(chǎn)后屁股疼怎么緩解疼痛
2020-12-24
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可以將熱水袋放置在臀部進(jìn)行熱敷,通過(guò)熱敷的方式來(lái)緩解疼痛,同時(shí)可以用手輕輕的按摩臀部,產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立或者臥床。
產(chǎn)后屁股疼考慮是由于分娩過(guò)程中用力不當(dāng),導(dǎo)致局部的肌肉拉傷,或者是缺鈣等原因引起的。
舉措建議
產(chǎn)后避免提重物或者從事重體力勞動(dòng),避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累,保證充足的睡眠時(shí)間。
保持清淡飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些高蛋白的食物,比如奶制品、雞蛋等,同時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果。