日常生活中含鋅的食物有很多種，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉類、魚肉、牡蠣、芝麻、花生、蝦皮等。

寶寶在食補(bǔ)期間，寶媽應(yīng)密切觀察寶寶缺鋅情況，如果寶寶食補(bǔ)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到緩解，寶媽應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鋅。

舉措建議

日常建議寶媽要注意寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，要保證攝入營(yíng)養(yǎng)的均衡，如果寶寶有不良的飲食習(xí)慣，比如厭食、挑食、偏食等，寶媽要及時(shí)糾正，以免長(zhǎng)時(shí)間不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致缺鋅更嚴(yán)重。