哺乳期缺鐵性貧血，可以吃草莓，櫻桃，獼猴桃，火龍果，桃子，橙子，橘子等新鮮的水果，如果天氣比較涼時(shí)，也可以放在熱水里適當(dāng)進(jìn)行加熱，對于平時(shí)喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝也是不錯(cuò)的選擇，水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，除了在飲食方面要吃一些對健康有利的食物以外，也需要多留意身體變化，如果缺鐵性貧血已經(jīng)導(dǎo)致耳鳴，頭暈，臉色蒼白等時(shí)，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑等，來緩解不良癥狀。