孕30周出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以吃草莓，櫻桃，獼猴桃，葡萄，大棗，橘子橙子，柚子，無花果，桂圓，桃，菠蘿等新鮮的水果，如果喜歡喝果汁，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，日常生活方面也可以吃些動(dòng)物肝臟，瘦肉，蛋黃，菌類等食物，也需要嚴(yán)格控制好量。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，也要避免一次吃過多食物以后腸胃出現(xiàn)不舒服，還需要多留意身體的變化，如果缺鐵性貧血已經(jīng)導(dǎo)致渾身無力，頭暈，頭痛等情況時(shí)，需要到醫(yī)院就醫(yī)。