肚子脹氣、有嘔吐感，通常是飲食不規(guī)律引起的。

經(jīng)常吃產(chǎn)氣的食物，例如土豆、蘿卜等，或者吃太多生冷的食物，就會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣，還可能造成細(xì)菌感染，引起腹痛、便秘、腹瀉等癥狀，不及時(shí)治療可引發(fā)多種腸胃疾病。

舉措建議

1、少吃產(chǎn)氣的食物，適當(dāng)吃促進(jìn)消化的食物，不要暴飲暴食，少吃多餐，睡覺前不能吃的太飽。

2、少喝碳酸飲料，如可樂、雪碧等，適當(dāng)喝溫開水，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

3、多休息，暫時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、長(zhǎng)跑等，飯后不要馬上運(yùn)動(dòng)。

4、脹氣嚴(yán)重，伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，積極治療。