肚子伴有脹氣，而且還打嗝想吐，不排除是由于消化不良的反應(yīng)引起的，多和平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，比如在飲食上經(jīng)常暴飲暴食，或者是經(jīng)常吃不好消化的食物，就可能會(huì)給胃腸道造成一定的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)積食的不良反應(yīng)。

舉措建議

建議日常生活中要養(yǎng)成少吃多餐，營養(yǎng)也要均衡，盡量減少吃生冷和刺激的食物，另外也要增加活動(dòng)量，每天可以積極的進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也可以給腹部順時(shí)針的按摩，能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也可以幫助胃內(nèi)的食物消化。