懷孕八個月出現宮縮，這是一種正常的生理現象，不用過于擔心。注意觀察宮縮的頻率以及持續(xù)的時間。一般情況下，在懷孕28周之后會出現宮縮，比較頻繁，可能會有規(guī)律性宮縮的情況，但是如果出現宮縮伴有明顯的腹痛，并且有見紅需要及時前往醫(yī)院。

舉措建議

注意調整好心態(tài)，不要過于緊張，放松心情，保持愉快的心情。并且要注意多休息，不要過于勞累，保證充足的睡眠時間，早睡早起。飲食方面盡量以清淡為主，多吃一些溫熱的食物，多吃一些流食，半流食，有利于消化的食物。