一般情況下，建議通過食物來給寶寶補鋅，母乳中鋅的吸收率是很高的，所以建議最好能母乳喂養(yǎng)。除了母乳之外，還可以給寶寶吃一些鋅含量比較豐富的食物，例如牛奶、奶酪、蛋黃等。

如果寶寶已經(jīng)嚴(yán)重缺鋅了，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鋅。

舉措建議

寶寶7個月可以添加的輔食還是有限，隨著寶寶年齡的增長，可以吃的食物種類增多，建議適當(dāng)多吃一些海產(chǎn)品、堅果以及豆類食品，這些食物的鋅含量豐富。

也可以給寶寶吃強化了鋅的米粉。需要注意要避免食物的過度加工。