蛋白質(zhì)過(guò)低對(duì)身體的危害是比較大的，容易造成疾病抵抗力減退和代謝率下降，常見(jiàn)的癥狀有營(yíng)養(yǎng)不良和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，還有可能會(huì)出現(xiàn)干瘦病和貧血。

可以讓孩子吃一些含蛋白質(zhì)較多的食物，比如蛋類(lèi)、肉類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)食物。

舉措建議

但是也不宜過(guò)量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果攝入動(dòng)物性蛋白過(guò)多，可能會(huì)增加脂肪和膽固醇攝入，不僅會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，還有可能會(huì)加速骨骼中鈣質(zhì)流失。

平時(shí)需要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要過(guò)于單一的攝入某種食物。