孕婦在補(bǔ)鐵時(shí)需要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的補(bǔ)鐵，避免補(bǔ)鐵過多產(chǎn)生一些不良的影響。同時(shí)在服用一些補(bǔ)鐵劑時(shí)也需要注意補(bǔ)充維生素c，可以促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。補(bǔ)鐵過多可能會(huì)對(duì)腸胃造成一些不良的影響，容易出現(xiàn)一些便秘的情況。

舉措建議

平時(shí)也要注意多吃一些富含鐵元素的食物，可以多吃一些動(dòng)物肝臟，紫菜，菠菜等。另外要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，來提高身體的抵抗力和免疫力，也可以促進(jìn)身體的新陳代謝。在吃了一些補(bǔ)鐵食物時(shí)，盡量不要同時(shí)喝豆?jié){，避免降低對(duì)鐵的吸收率。