增強(qiáng)蛋白質(zhì)的吸收，要注意均衡飲食，每天保證足夠的碳水化合物，只有體內(nèi)能量充足，才能促進(jìn)蛋白質(zhì)更好的吸收。身體缺少蛋白質(zhì)可以多吃魚肉，蝦肉，瘦肉，牛奶，豆制品等，如果有必要的話還可以吃蛋白粉。

舉措建議

需要注意的是，補充蛋白質(zhì)可以應(yīng)用食物進(jìn)行補充蛋白質(zhì)，但是如果是慢性疾病所導(dǎo)致的低蛋白，在補充時需要注意補充量和補充的蛋白類型。蛋白質(zhì)并不是越多越好，蛋白質(zhì)過量會增加部分臟器的負(fù)擔(dān)，建議補充蛋白質(zhì)前需要咨詢?？漆t(yī)生或營養(yǎng)醫(yī)師，適當(dāng)補充。