懷孕便秘孕婦會(huì)出現(xiàn)排便費(fèi)力，大便干燥硬結(jié)的情況，可能會(huì)導(dǎo)致肛裂出血。便秘還會(huì)引起食欲減退口臭，腹脹等。如果長(zhǎng)期發(fā)生便秘，孕婦會(huì)出現(xiàn)體重下降、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等情況。孕期要保持大便通暢，排便時(shí)不要過度用力。

舉措建議

預(yù)防和改善便秘需要多吃蔬菜，蔬菜中含有膳食纖維，膳食纖維不能被胃腸道吸收，也不產(chǎn)生能量，但作用強(qiáng)大。膳食纖維可以吸收腸腔水分，增加大便容量，從而刺激腸蠕動(dòng)，增加排便的能力。富含膳食纖維的食物有火龍果，芹菜，山芋等。