孕期需要合理補(bǔ)鈣，過量補(bǔ)鈣對(duì)孕婦健康和胎兒發(fā)育也不利。孕婦補(bǔ)鈣過量會(huì)引起食欲不振，便秘及消化不良，還會(huì)抑制鐵、鋅等營養(yǎng)元素的吸收，造成鐵、鋅的缺乏。補(bǔ)鈣過量容易導(dǎo)致胎兒骨骼的骨骺過早閉合，使骨骼停止長度生長，從而影響胎兒出生后的身高。

舉措建議

孕婦可以根據(jù)每日的鈣需求量及膳食情況合理補(bǔ)鈣，而且孕期要按時(shí)產(chǎn)檢，完善骨密度測(cè)定等檢查。

孕期不僅要注意補(bǔ)鈣，還要注意其他營養(yǎng)元素的吸收。維生素A可以預(yù)防夜盲、貧血。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)生長發(fā)育。