小孩如果蛋白質攝入過多會引起消化不良的癥狀，導致腹瀉，腹脹，食欲減退，并且大量的蛋白質消化吸收后產生的部分廢物不能及時排出體外，對身體不利。高蛋白的消化吸收過程，還會增加心，肝，腎等器官的負擔，蛋白質吃多了還會導致肥胖。

舉措建議

如果吃蛋白質之后出現了消化不良的癥狀，可以選擇喝一杯酸奶或者蜂蜜水促進腸胃蠕動。

需要注意的是，如果本身腎臟有問題以及長期使用抑酸藥的人，不建議大量攝入蛋白質，同時蛋白質也應該合理攝入，避免過量攝入。