引起上腹脹痛的原因多種多樣，可能是急性腸炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病引起的，長期抽煙喝酒、過食辛辣刺激性食物，過度勞累等都可能會誘發(fā)上腹脹痛。

可以通過局部熱敷以及局部按摩的方法來緩解疼痛，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

舉措建議

建議飲用適量的溫開水，飲食宜清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，注意減輕精神負擔，避免受到煩躁和焦慮等負面情緒的刺激。

如果上腹脹痛明顯，應該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用針對性的方法治療，以免延誤了病情。