吃米飯消化不良，考慮可能是吃的太多，引起胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃腸蠕動受影響，應(yīng)注意及時補(bǔ)充身體水分，如喝一些熱水，緩解癥狀，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇合理的按摩手法按摩肚子，若癥狀特別嚴(yán)重，應(yīng)及時配合臨床醫(yī)生吃適宜的藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

1.平時避免三餐無規(guī)律，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食等，養(yǎng)成健康合理的飲食結(jié)構(gòu)。

2.避免吃生冷辛辣的食物，不要吃油炸，燒烤類食物，膳食搭配均勻合理。

3.應(yīng)保持腹部保暖，避免受凍受涼，穿適宜厚度的衣物，積極進(jìn)行改善癥狀。