出現(xiàn)消化不良的情況，可以改善一下生活習(xí)慣，避免抽煙喝酒，適當(dāng)?shù)暮纫恍┲囝?，吃一些軟爛的面條，還要調(diào)整心態(tài)，避免精神壓力過大。

出現(xiàn)消化不良與平時(shí)飲食不當(dāng)有直接的關(guān)系。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)癥的藥物。

舉措建議

平時(shí)生活中要規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期處于緊張，焦慮的心態(tài)。合理的安排日常工作和生活，做到勞逸結(jié)合。

三餐還要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，使腸胃負(fù)擔(dān)加重，造成消化功能異常。若是消化不良癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時(shí)就醫(yī)，排除疾病因素。