孩子便秘首先要注意飲食，多吃些富含膳食纖維的食物，例如綠葉蔬菜、西梅、紅心火龍果、蜂蜜等。引起便秘最常見(jiàn)的原因是食物中纖維素的攝入不足，纖維素能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，讓大便更好排出。

還需要多鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也有注意促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

舉措建議

家長(zhǎng)也可以給孩子做做腹部按摩，建議四指并攏在孩子的肚臍上順時(shí)針按摩，按摩的方向要始終保持一致?？梢栽诳崭箷r(shí)按摩，避免餐后馬上按。

孩子便秘期間，避免隨意使用開(kāi)塞露，任何藥物都應(yīng)該要遵醫(yī)囑使用。飲食上，也不要讓孩子吃未熟透的香蕉。