鈣劑屬于人體中比較重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以維持骨骼和肌肉興奮性，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于產(chǎn)后女性人體的代謝和細(xì)胞的功能以及神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作等，有著至關(guān)重要的作用。

產(chǎn)后不是所有女性都需要補(bǔ)鈣，女性可以根據(jù)自身情況補(bǔ)鈣，如果有缺鈣情況可以遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

女性如果產(chǎn)后缺鈣飲食上可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、 酸奶、奶酪、豆腐、豆皮、芹菜、生菜、小白菜、茼蒿等，同時(shí)月子期間要注意保暖，保證充足的睡眠，飲食保持多樣化，葷素搭配均勻，避免不要挑食、偏食等。