寶媽如果擔(dān)心寶寶缺鈣和缺鋅，建議寶媽可以帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行某種微量元素檢測(cè)，然后根據(jù)寶寶自身情況來(lái)決定是否需要補(bǔ)充。

鈣鋅在寶寶生長(zhǎng)過(guò)程中，有著很大的作用，寶寶如果缺鋅可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降、偏食、不主動(dòng)進(jìn)食等癥狀；缺鈣時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)愛(ài)哭鬧、不容易入睡、愛(ài)出汗、煩躁等。

舉措建議

寶寶如果缺鈣，飲食上多攝入些富含鈣類的食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、豆腐、豆?jié){、奶類以及新鮮的水果和蔬菜等；同時(shí)缺鋅可以吃些富含鋅的食物，比如海鮮類、動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蝦皮、紫菜、芝麻、花生等、