10個月的寶寶是否需要補鈣或者補鋅，是需要根據寶寶自身情況而定，寶媽可以帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，如果寶寶有缺鈣或者缺鋅的情況，應遵醫(yī)囑進行補充。

寶寶缺鈣可能會出現，厭食、出汗、不易入睡、易驚醒、頭發(fā)稀疏等癥狀；寶寶缺鋅可能會出現食欲減退，表現為拒食、厭食、挑食，咬指甲或者衣服等。

舉措建議

寶寶缺鈣飲食上可以多吃些富含鈣質的食物，比如奶類、豆類、花生、豆腐、小白菜、茼蒿、 油麥菜等；缺鋅的寶寶飲食上適量多吃些富含鋅質的食物，比如瘦牛肉、瘦豬肉、海產品、動物肝臟、小麥、燕麥胚芽等。