10個(gè)月的寶寶是否需要補(bǔ)鈣或者補(bǔ)鋅，是需要根據(jù)寶寶自身情況而定，寶媽可以帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如果寶寶有缺鈣或者缺鋅的情況，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。

寶寶缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)，厭食、出汗、不易入睡、易驚醒、頭發(fā)稀疏等癥狀；寶寶缺鋅可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退，表現(xiàn)為拒食、厭食、挑食，咬指甲或者衣服等。

舉措建議

寶寶缺鈣飲食上可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如奶類、豆類、花生、豆腐、小白菜、茼蒿、 油麥菜等；缺鋅的寶寶飲食上適量多吃些富含鋅質(zhì)的食物，比如瘦牛肉、瘦豬肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、小麥、燕麥胚芽等。