產(chǎn)后19天出現(xiàn)腹痛腰痛，有可能是由于過度勞累所引起的，也有可能是由于腹部受涼或者是盆腔炎癥等原因所引起的。如果疼痛癥狀相對(duì)比較明顯，最好及時(shí)去看醫(yī)生，在有炎癥的情況下，需要及時(shí)配合醫(yī)生來進(jìn)行治療。

舉措建議

如果疼痛不是很嚴(yán)重，可以給局部按摩或者是熱敷，在一定程度上可以緩解癥狀，在恢復(fù)期間注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不可以太過勞累，晚上要保證有充足的休息時(shí)間。女性在坐月子期間要多注意自身的保暖，盡量避免受涼，所處的室內(nèi)最好勤開窗通風(fēng)。