如果對蛋白質(zhì)吸收不好，需要前往正規(guī)的醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，查明具體的原因。蛋白質(zhì)不吸收可能是一些腸胃功能的障礙引起的，當然也有可能是存在挑食的壞習慣，缺乏某種微量元素影響到對身體對蛋白質(zhì)的吸收。如果是患有一些腸胃方面的疾病，需要積極進行治療。

舉措建議

平時要注意有一個良好的飲食習慣，盡量不要有挑食的壞習慣，營養(yǎng)均衡，葷素搭配。同時可以適當?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)比較多的食物，例如雞蛋、牛奶、肉類等。但是要注意每天攝入適量的蛋白質(zhì)，避免過量攝入，產(chǎn)生一些不良的影響。