產(chǎn)后抑郁癥有可能1~2個(gè)月就會(huì)自行恢復(fù)，也有可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能夠自行恢復(fù)，但是如果產(chǎn)后抑郁癥相對(duì)比較嚴(yán)重，自愈的可能性并不是很大，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁的藥物來(lái)進(jìn)行治療，另外需要配合心理治療。

舉措建議

出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥一定要多注意自我調(diào)節(jié)，平時(shí)要避免有太大的精神壓力，注意保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，在身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉健Ｔ谌粘Ｉ钪幸苊膺^(guò)于勞累，晚上要有足夠的休息時(shí)間，睡前可以喝一杯牛奶或者是使用溫水泡腳，比較有利于助眠。