應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，可以采取少量多餐的原則進食，進食的時候應(yīng)該細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，飲食方面不宜進食油膩食物以及辛辣刺激性食物，少吃巧克力、咖啡等食物。

胃炎消化不良的病因包括幽門螺桿菌感染、情緒劇烈波動、長期進食辛辣刺激食物等。

舉措建議

注意補充水分，最好在餐前一小時飲水，避免熬夜或者是過度勞累，保證充足的睡眠時間，攝入適量的新鮮蔬菜水果。

保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，堅持每天參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，比如散步、慢跑、瑜伽等，增強機體免疫力。