可以給寶寶制作一些蔬菜粥或者雜糧粥喝，例如芹菜粥、小米粥、番茄粥以及南瓜粥等。注意，這些蔬菜和粗糧不要熬得太爛，稍微切碎一些一起熬粥即可，切忌熬的時間太長。

寶寶便秘多和輔食中膳食纖維的含量過少有關，所以需要增加蔬菜類食物的攝入。

舉措建議

同時，也要多給寶寶喂些溫開水，因為添加輔食后，寶寶喝奶量減少了，水分攝入減少就會引起便秘。

家長也可以多給寶寶按摩一下腹部，以肚臍為中心，順時針按摩，有利于促進寶寶腸道的蠕動，從而緩解便秘。