緩解便秘的輔食有很多，首先可以讓寶寶多吃點(diǎn)五谷雜糧、新鮮的蔬菜水果，例如南瓜、地瓜、土豆、香蕉、火龍果、雪梨、蘋(píng)果等，還可以吃點(diǎn)富含纖維素的食物，尤其是綠葉蔬菜，可以剁碎后加入到米粉或者面條當(dāng)中。然后要讓寶寶多喝水，軟化大便。

舉措建議

家長(zhǎng)日常應(yīng)當(dāng)要讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，還可以通過(guò)小兒推拿的方式來(lái)改善便秘現(xiàn)象，可以用雙手順時(shí)針按揉寶寶腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如果寶寶便秘較為嚴(yán)重，那可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌或者使用開(kāi)塞露進(jìn)行調(diào)理。